Tìm nhanh
www.hangchuan.vn

 

 

 

 

Tác dụng của Vitamin E với làn da

Từ lâu, vitamin được biết đến là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Không những thế, chúng còn giúp cho làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.

 

Vitamin C: Sáng da

 

Vitamin C gúp bảo vệ và làm sáng da. Vitamin C giúp chống ôxy hoá, làm chậm lại quá trình lão hoá của da. Nó “đánh thức” các tế bào và giúp tăng sản xuất collagen. Vitamin C còn giúp điều chỉnh việc sản xuất mélanin (hắc tố), là nguyên nhân gây ra các nốt thâm.

Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, cải, sa-lát, rau xanh, cà rốt, gan, quả kiwi, ớt ngọt…

 

Vitamin E: Giữ ẩm, chống tia cực tím

 

Vitamin E giàu chất chống ôxy hoá, giúp bảo vệ các màng tế bào khỏi quá trình ôxy hoá. Vitamin E làm chậm lại quá trình phá huỷ tế bào. Nó còn giúp giữ ẩm cho da, giảm mức độ nhạy cảm của da với tia cực tím, cho làn da mịn màng tươi trẻ.

Tac dung cua vitamin voi lan da

Các thực phẩm giàu vitamin E như: mầm lúa mì, dầu thực vật, bơ, gan, mật ong, quả hồ đào…

 

Retinol: Chống nhăn

 

Retinol (vitamin A) giúp phục hồi và củng cố làn da bằng cách kích thích cá tế bào biểu bì da. Sử dụng kem dưỡng da có chứa retinol thường xuyên trong vòng 3 tuần sẽ có tác dụng rõ rệt. Các nếp nhăn sẽ giảm đáng kể, da trở nên mịn hơn nhờ sử dụng kem có chứa vitamin A.

Một số thực phẩm có chứa vitamin A như lòng đỏ trứng, cà rốt, bơ, cá biển, gia cầm, gan, rau xanh, các sản phẩm từ sữa…

(Sưu tầm)
Việt Báo (Theo_24h)
Các bài khác